Jodi a, ann pale sou klasifikasyon ak diferans nan altèr, pou tout moun ka gen yon lide klè lè envesti oswa tou senpleman fòmasyon.Altèr yo ka apeprè divize an 4 kategori dapre estil fòmasyon yo.Apre sa, nou pral prezante karakteristik ak diferans ki genyen nan 4 kalite altèr sa yo an detay, pou w chwazi pou fòmasyon vize.Men, si ou bezwen achte yon sèl pratike nan kay la, ou pa sèlman bezwen konprann diferan kalite altèr, tou bezwen etidye espesifikasyon yo diferan ak anpil atansyon, ak Lè sa a, fè chwa ki dwat.
Altèr fòmasyon
Yon ba fòmasyon se kalite ba w ap jwenn nan pifò jimnaz komèsyal yo.Karakteristik sa a altèr se ke pa gen anyen espesyal.Li se apwopriye pou prèske chak style nan fè egzèsis fòs epi yo ka di yo dwe kouto Swis lame nan ba a.Anjeneral pale, gen mwens repouse nan mitan an nan arbr a nan ba fòmasyon an (relasyon ak ba a powerlifting ak ba a pwofesyonèl deadlifting).
Lè w ap konsidere achte sa a ki kalite altèr, kote ak kantite repouse nan sant la nan ba a pral konparezon ki pi enpòtan ak faktè konsiderasyon.
Anplis de sa, altèr fòmasyon an tou gen yon wo ak ba degre wotasyon kapasite nan bag la roulo nan koòdone li yo.Ba olenpik haltérophilie a jeneralman ekipe ak yon kote yo pote pou gide wotasyon ba a, pandan ke ba fòmasyon jeneral la pa gen okenn kote yo pote, men li ekipe ak kèk pati tanpon, kidonk li tou gen yon sèten degre wotasyon, men li pa kapab. konpare ak klasik haltérophilie altèr.Kapasite wotasyon an se menm bagay la.
Yon lòt konsiderasyon nesesè lè chwazi achte se lastisite an jeneral nan levye a.Ba Powerlifting jeneralman rayi elastisite epi yo gen plis "solid" ak enfleksib.Nan lòt men an, ba a deadlift se opoze a, ak Elastisite an jeneral nan ba a bezwen ogmante.Endèks lastisite pou ba fòmasyon nou an tonbe yon kote nan mitan.Li pa fasil pou di konbyen bonm li ye, paske desen yo ak espesifikasyon divès kalite mak ak manifaktirè yo ka varye.Men, nan yon pwen de vi ekonomik, poto yo jeneralman pi fleksib yo jeneralman pi bon mache, apre tout, ou jwenn sa ou peye pou.
Endèks fòmasyon: Si ou se jis yon antouzyast fè biznis epi ou bezwen yon levye ki pi balanse nan chak dimansyon, Lè sa a, altèr sa a pral pi bon chwa ou.
Powerlifting altèr
Nan dènye ane yo, kòm atansyon nan mond lan nan powerlifting kontinye ap monte, demann pou powerlifting altèr nan mache a ap ogmante tou jou pa jou.Powerlifting barhas plizyè karakteristik diferan.
Premye a se ke Elastisite an jeneral nan baton an se pi ba a nan 4 kalite levye yo.Rezon an tou trè senp.Chaj la pwa nan powerlifting se jeneralman gwo anpil.Si altèr la gen tandans varye pandan egzèsis, li pral pi difisil pou kò a kontwole, epi li pral fasil anpeche atlèt yo montre konpetans yo, sa ki lakòz echèk haltérophilie.
Anplis de sa, kò a nan ba a powerlifting gen pi plis ak plis Relief.Premye a tout, gen plis repouse sou tou de bò arbr a, sa ki ka ogmante priz la nan tou de men, epi li pa fasil lage ba a.Dezyèmman, Relief nan sant nan arbr a se jeneralman pi plis ak plis entans, sa ki ka ogmante friksyon an dèyè koupi byen dèyè a.
Yon lòt karakteristik enpòtan nan ba a powerlifting se degre ki ba li yo nan wotasyon.Yo jeneralman yo pa ekipe ak bi rotative, men yo ekipe ak de materyèl tanpon fiks fiks pou ranfòse estabilite yo epi redwi posiblite pou wotasyon.Anplis de sa, karakteristik ki pa wotabilite tou asire durability yo ak pèmanans lè etajè a koupi byen chaje ak demand lou pou yon tan long, ki amelyore nivo pwofesyonèl nan ba sa a.
Endèks fòmasyon: Powerlifters ak moun ki vle diminye fleksibilite nan arbr a nan nenpòt antrennman yo pi byen adapte pou altèr sa a.
Olympic haltérophilie Bar
Ba olenpik haltérophilie a, jan non an sijere, fèt espesyalman pou haltérophilie ak stil Olympic.Si ou se yon pwofesyonèl Olympican weightlifter oswa renmen sa a style nan fòmasyon, Lè sa a, envesti nan ba pwofesyonèl sa a se tou yon chwa ki gen bon konprann.Poto sa a trè diferan de de poto ki dekri pi wo a.
Premye a tout, akòz mouvman yo klasik nan haltérophilie Olympic, si li se pwòp ak embesil oswa rache, atlèt yo oblije gen yon fen pwòp epi yo pa dwe neglije.Se poutèt sa, Relief a nan tou de bout nan arbr a jeneralman pi fò, pandan y ap Relief nan mitan an se relativman Li se plat, se konsa ke pa pwal gen okenn domaj friksyon pi gwo nan po a frajil nan devan kou a lè w ap fè pwòp ak embesil ak koupi devan kou a.
Baton sa yo jeneralman gen yon endèks segondè sou endèks la elastisite an jeneral nan arbr a, paske pi wo Elastisite pèmèt yon nivo pi wo nan transfè pouvwa, ki se pi benefik pou mouvman pwofesyonèl nan espò sa a.Pi bon kalite Olympia haltérophilie a ekipe ak de-wou BEARINGS nan tou de bout, ki amelyore wotasyon gratis li yo.
Pri a nan poto haltérophilie Olympica se relativman wo, kidonk pri sou mache a se jeneralman pa bon mache.Li tou peye plis atansyon pou antretyen chak jou.Si ou deside achte yon altèr tankou sa a epi ou vle sèvi ak li pou yon tan long, antretyen apre antrennman esansyèl.
Antrènman Endèks: Pwofesyonèl Olympican lifters ak lifters fè ki renmen sa a style nan fòmasyon epi sèvi ak li plis pase 80% nan tan an, ou ap nan pou li.
Deadlift Pwofesyonèl altèr
Ba pwofesyonèl deadlift la se ba ki pi pwofesyonèl nan 4 kategori sa yo.Li fèt pou sèlman egzèsis la, deadlift la, pou kont li.Ba pwofesyonèl deadlift la gen karakteristik sa yo: Elastisite an jeneral nan ba pro deadlift se gwo.Elastisite a kreye tendres, ki bay yon pi wo "fòs" lè ou itilize levye eksplozif la.Se arbr a rale moute an premye pase pwa yo nan tou de bout, kidonk amelyore nivo egzèsis ou a, ki se trè zanmitay pou débutan.Longè an jeneral nan arbr pwofesyonèl deadlift la pi long pase twa pi wo a, byenke diferans lan pa patikilyèman evidan.
Deadlift ba pwofesyonèl yo gen simagri arbr pi fò pase ba fòmasyon jeneral jimnastik, paske, ou konnen, yo fèt nan deadlifts, epi yo gen plis elastik, kidonk priz la bezwen yo dwe pi gwo kòmsadwa.
Endèks fòmasyon: Li apwopriye pou powerlifters ki espesyalize nan deadlifting, oswa moun ki deja gen yon ba fòmasyon komen, men yo santi ke yo bezwen espesyalize nan deadlifting.
Anplis de sa nan kat pi wo a ba debaz, gen aktyèlman anpil varyasyon diferan nan ba altèr la kostim chwa pwofesyonèl la nan moun ki fè fòmasyon espesifik.
Se ou menm ki pou chwazi selon stil antrènman ou ak objektif.
Lè poste: Apr-13-2022